Quem nunca sentiu aquele “peso” na consciência ao tentar relaxar, achando que está perdendo tempo? Em uma rotina cheia de compromissos, descansar pode até parecer um luxo, mas será que deveria? Em meio ao estresse e às obrigações diárias, a culpa ao tentar relaxar só traz mais ansiedade e atrapalha nossa saúde física e mental. Especialmente para quem é mais exigente consigo mesma, o descanso pode ser visto como improdutivo – mas está mais do que na hora de mudar isso!
Por que se livrar dessa culpa?
O descanso é essencial para repor as energias e encarar os desafios do dia a dia. Deixar de relaxar pode aumentar o estresse e até prejudicar o rendimento a longo prazo. Respirar fundo e dar aquele break no meio da correria é, na verdade, algo que só é benéfico. Afinal, quanto mais descansadas estivermos, mais preparadas ficamos para lidar com os desafios.
Práticas de autocuidado que fazem bem
Se a culpa te incomoda, uma boa dica é investir em práticas que promovam relaxamento e bem-estar. Esse deve ser um momento só seu! Uma boa massagem com óleo de coco, além de proporcionar um relaxamento profundo, é benéfico para a pele.
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O óleo de coco 100% natural nutre, hidrata e protege a pele, trazendo um momento de relaxamento e autocuidado| Foto: Copra.
Benefícios da massagem com óleo de coco
Por que o óleo de coco faz tão bem? Rico em nutrientes e antioxidantes, ele cria uma barreira que retém a umidade, prevenindo a desidratação e mantendo a pele macia. “Na pele, o óleo de coco atua como hidratante eficaz, penetrando profundamente nas camadas para nutrição e suavização”, explica a especialista em cosmetologia Jackeline Alecrim.
Além disso, suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias protegem a pele e acalmam irritações, enquanto, ao combater os radicais livres, ajuda a retardar o envelhecimento. Um verdadeiro aliado da beleza, né?
Como usar o óleo de coco para massagem?
Para aproveitar ao máximo, aqueça levemente o óleo de coco até que ele fique bem líquido (dá para fazer isso deixando o frasco em uma tigela com água quente por alguns minutos). Depois, é só aplicar na pele com movimentos circulares e suaves, e deixar o óleo ser absorvido.
Cuidados antes de usar o óleo de coco
Antes de usar o óleo de coco, é importante entender que nem todos os tipos são adequados para a pele. “Para o óleo de coco manter todas essas características positivas, ele deve ser 100% natural, livre da adição de qualquer outro componente”, explica Jackeline Alecrim.
No Brasil, apenas uma marca atende a essas especificações e possui autorização da Anvisa para a comercialização do produto para pele e cabelo: a Copra. Portanto, fique atento ao procurá-lo em mercados ou lojas de cosméticos.
Outras dicas para relaxar sem culpa
Além da massagem, outras práticas de relaxamento. Respirar fundo, ouvir uma meditação guiada ou dar uma volta ao ar livre podem ajudar a equilibrar mente e corpo. Escolha o que mais combina com você e deixe a culpa de lado – afinal, autocuidado é tudo!
Sobre a Copra
Fundada há 25 anos em Maceió (AL), a Copra consolidou-se como líder no beneficiamento do coco seco e seus derivados, além de ser a pioneira e a líder na produção de óleo de coco no Brasil. Possui duas fábricas (Maceió e Murici) e um Centro de Distribuição (Messias) em Alagoas, com alcance nacional. Os produtos podem ser encontrados em diversas redes de supermercados e de produtos naturais. A empresa também possui a certificação ECO CERT, que confirma os princípios orgânicos na produção do óleo de coco extravirgem.