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O autocuidado é uma pauta central no universo feminino contemporâneo. Mais do que práticas estéticas, como skincare ou idas ao salão, o autocuidado tem ganhado novas dimensões, abrangendo a saúde mental e emocional. Mulheres estão priorizando pausas, práticas como yoga, terapia e mindfulness para lidar com os desafios diários. Porém, o movimento enfrenta barreiras, como a falta de tempo e os estigmas que ainda recaem sobre aquelas que se colocam em primeiro lugar. A psicóloga Juliana Duarte reforça: “Cuidar de si mesma não é egoísmo, é essencial. Não dá para cuidar de outros se você está exausta.”

Com relatos de mulheres que decidiram transformar suas rotinas e se priorizar, o artigo destaca a importância de quebrar os tabus sobre saúde mental e ensina como pequenas mudanças podem ter grande impacto no bem-estar.