A pesquisa “Estilos de Vida 2024”, publicada pela NIQ Homescan, revela que 45% dos brasileiros afirmam ter reduzido o consumo de industrializados e estão mais críticos em relação ao que consomem, dando prioridade a produtos mais naturais que ofereçam benefícios à saúde.
O Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas (Sebrae) também identificou essa mudança de consumo e destaca que “os consumidores estão buscando produtos que sejam livres de aditivos químicos, conservantes artificiais e outros ingredientes sintéticos”.
Os produtos naturais são um caminho para quem está buscando reduzir o consumo de itens industrializados no dia a dia, conforme o Sebrae. Eles podem ser incluídos em diferentes momentos da rotina, já que abrangem desde alimentos orgânicos e suplementos alimentares até produtos de higiene pessoal e cosméticos, passando por medicamentos fitoterápicos.
Para quem gosta de manter a skincare em dia, o picnogenol dose diária pode ser uma alternativa de produto natural. De acordo com informações dos fabricantes, ele oferece benefícios para a saúde e para a pele, sendo reconhecido por suas propriedades antioxidantes.
Ainda de acordo com o Sebrae, a biodiversidade do Brasil oportuniza a disponibilidade de uma variedade de produtos naturais no mercado. Além disso, o governo tem investido em incentivos para o cultivo de produtos orgânicos e em regulamentações específicas para a produção e a comercialização desses produtos.
Alguns passos podem ajudar a conhecer e incluir os produtos naturais na rotina:
Leia o rótulo dos produtos
Criar o hábito de ler os rótulos das embalagens ajuda na identificação dos produtos naturais. O Instituto Federal de Brasília de São Sebastião (IFB) define o rótulo como “uma forma de comunicação entre o produto e o consumidor”, que traz informações pertinentes sobre a composição do produto.
No caso dos alimentos, seguindo determinação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), a rotulagem passou por alterações recentes que podem ajudar a entender a sua procedência. Características como selo de alto teor de gordura saturada e sódio e a lista de ingredientes podem auxiliar o consumidor.
Em geral, os produtos naturais apresentam uma composição mais curta e simples, além de ingredientes popularmente conhecidos, como frutas, vegetais, grãos e especiarias. Por outro lado, a Anvisa ressalta que os produtos industrializados são compostos por ingredientes químicos, artificiais, corantes e conservantes.
Outra dica que pode ajudar a certificar se o item é natural é checar os selos de organizações como "Orgânico Brasil", "USDA Organic" ou "EU Organic". O mesmo vale para os cosméticos e outros produtos.
O rótulo também pode ajudar a entender a finalidade do item. Quem tem o interesse de saber para que serve o psyllium, por exemplo, pode olhar a embalagem e conferir que ele é indicado para a regulação intestinal e a saciedade.
Visite lojas de produtos naturais
Outra alternativa para conhecer mais sobre os produtos naturais e adicioná-los na rotina é visitar lojas que trabalham com esse tipo de item.
Para quem pode se dirigir aos locais físicos, vale a pena conferir as prateleiras e ler os rótulos para entender mais sobre a composição e finalidade de cada produto. Os vendedores também podem ajudar, direcionando o consumidor para os itens que mais se encaixam com as suas necessidades e preferências.
Há, também, a possibilidade de visitar e-commerces. Diferentes lojas trabalham virtualmente com produtos naturais e têm uma lista extensa de itens no catálogo. Algumas utilizam vendedores virtuais que também podem tirar dúvidas e dar sugestões.
Muitos e-commerces também produzem conteúdos sobre o assunto, disponíveis no próprio site ou blog. Ler as informações também é uma maneira de conhecer mais sobre o assunto.
Consuma conteúdos sobre o assunto
Para entender mais a fundo sobre os produtos naturais e como realizar substituições inteligentes, consumir informações em fontes oficiais pode ser uma boa estratégia. Além de sites e blogs de e-commerces, há instituições que disseminam o conhecimento sobre o assunto como, por exemplo, o Instituto Nacional de Ciência e Tecnologia em Biodiversidade e Produtos Naturais (INCT-BioNat)
Também há influenciadores digitais com foco no tema. Os chamados “greeninfluences” podem ajudar com dicas de itens naturais e também de hábitos de consumo mais consciente e sustentável. Nomes como Nataly Neri, Marina Godward, Verdes Marias, Aline Matulja e Marcela Rodrigues são opções para quem quer ter um contato mais direto com criadores de conteúdo que levantem esse tipo de pauta.
Busque orientação com profissionais da saúde
Contar com a orientação de profissionais de saúde ao fazer a substituição de produtos industrializados para os naturais é outra recomendação. Médicos, nutricionistas, dermatologistas, homeopatas e outros especialistas podem fornecer orientações personalizadas que consideram as necessidades individuais e possíveis contraindicações.
Em entrevista à imprensa, a nutricionista Thayse Guilherme destaca que o acompanhamento profissional é essencial nesse tipo de mudança, garantindo a segurança para o indivíduo e os melhores benefícios dos produtos para a saúde.