Jornal Rosa Choque
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Cuiabá - MT, 22-07-2019 às 12:09

Penteados testados e aprovados para treinar

Penteado para o treino. | Creditos: Shutterstock

Sabe quando o seu cabelo começa a cair no rosto enquanto você treina? Se você tem cabelo comprido, sabe como isso pode ser irritante. Principalmente em um treino de alta intensidade, funcional. A última coisa que você quer é perder segundos preciosos prendendo o cabelo de novo.

Para evitar essa frustração e te ajudar a conseguir aquele PB, nós temos algumas sugestões. Penteados testados e aprovados por meninas que manjam de treino funcional. Jeitos estilosos e práticos de prender seu cabelo durante o treino, que ainda vão estar bonitos para o que quer que seja que você tenha planejado para depois.

O nó duplo

Passo nº 1: Faça um rabo-de-cavalo bem apertado no topo da cabeça.

Passo nº 2: Divida o rabo-de-cavalo em dois.

Passo nº 3: Dê um nó com as duas porções do cabelo.

Passo nº 4: Aperte.

Passo nº 5: Uma vez que estiver bem apertado, pegue as porções longas do cabeço e de um novo nó, como um nó duplo.

Passo nº 6: Enrole o que sobrou do cabelo em torno do nó e prenda com um elástico de cabelo.

Passo nº 7: Use um fixador para dar firmeza, pegue seu tapete de treino e pronto.

 

A trança clássica

Passo nº 1: Junte uma quantidade de cabelo da parte da frente e jogue para trás – é uma boa idéia usar um produto para facilitar a modelagem. 

Passo nº 2: Divida em três porções e comece a trançar.

Passo nº 3: Coloque cada porção de cabelo embaixo da outra. Conforme você faz isso, pegue um pouco de cabelo das laterais e junte à porção que está sendo trançada.

Passo nº 4: Continue até o final, sempre deixando a trança bem apertada para que ela fique no lugar.

Passo nº 5: Prenda com um elástico de cabelo, aplique um fixador e pronto. Aí está um penteado à prova de treinamento Freeletics.

 

A trança-coque lateral

Passo nº 1:  Coloque o cabelo para o lado e aplique uma pequena quantidade de produto para facilitar a modelagem

Passo nº 2:  Divida essa porção do cabelo em três partes e comece a trançar.

Passo nº 3:  Trance até que você alcance seu pescoço, então prenda com um elástico de cabelo.

Passo nº 4:  Junte todo o cabelo e torça levemente.

Passo nº 5:  Enrole o cabelo torcido em um coque e prenda com um elástico de cabelo, usando grampos para evitar que os fios fiquem soltos.

Passo nº 6:  Coloque fixador e pronto.

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